僕には僕の道がある。天与の尊い道がある。

30歳独身男。禁欲・節制トレーニーが本気の恋愛の末に結婚、子どもを授かるまでの雑多を綴るブログです。

#3 ジムに通うのも恋の力!ボディビルの友人に教えてもらったオイルとは!?(禁欲17日目)

17日目突入です。

今のところ自己の最高記録でござんす。

まぁ、90日”通過”が直近の目標であり、

欲望フリーになって、人生逆転成功するのが目的なので一喜一憂はしません。

 

 

それより!!!何とブログをはじめて早1日(正式には23時間)

で、なんと読者の方ができました!

 

 

のんのんさん!!!

ありがとうございます。

なんかとてもうれしいです。

まだまだこれから続くかわかんないのに、適当なことしか書いてないのに。

こういう小さなきっかけですが、とてもうれしいです。

 

 

頑張っていろんな人に見てもらえるブログにしていこうと思います。

 

 

しゃ!書くでぇ!

 

 

 

さて、今日は、昼に喫茶店に逃げ込み、ブログを書いて、会社へ戻った後、

ちゃんと行ってきましたゴールドジム

 

 

 

これで4日連続ですw

なんでって?

今まで1週間に1,2回しか通わなかった男がなぜって!?

30歳、独身(いちおう彼女います)がなぜって!?

 

 

 

受付の女の子しおりちゃんに一目惚れしたからでーす!

 

kinkintoreman.hatenablog.com

 4日連続通うという・・・こんなところに単細胞ですね(欅坂ファンならわかるハズ)

 

 

 

 

しかーし!しおりちゃんはいませんでした(泣

でも、しおりちゃんがいてくれたからこそできたこのトレーニング機会!

肩を落とすわけにはいきませんよね!

 

 

 

だから肩を落とさぬよう、肩を思いっきり鍛えてやりましたよ!

もう、肩上がんなくて、最後のシャワーマジで頭洗えんかった。

トレーニング中はいつも

ラストの1,2回心の中で「しおりた~んンンンンンンン!」

って感じでした。こんなところに単細胞です。

 

 

久し振りの仲間と再会!MCTオイルってなんぞね!?

 

道にそれすぎました。すみません。 

いきなりですが皆さん、MCTオイルって知ってますか?

中鎖脂肪酸っていって普通の油よりエネルギーになる速さが4.5倍違うんです。

だから日ごろから摂取すると脂肪が蓄えられにくくなる?らしいです。

 

日清MCTオイル400g

日清MCTオイル400g

 

  

 

あと食欲を抑制したり、腸内環境よくしたり、脳内の状態をより良くしてくれたり?

とにかく脂肪を減らしてパキって体になりたいトレーニーには必須アイテムらしくて、

それを今日同じジムに通う、ボディビルダーの友人に教えてもらいました。

 

 

 

いや~彼はなかなか会えないけど、いつもシュッとしてて、ごつくて、黒くてかっこええ。そしてたまに会えた時にこうやっていい情報教えてくれるから大好き。

 

 

 

あと、教えてもらったことは

タンパク質中心の食事を心がけるときは、回数を増やすこと。

ただ、やみくもに回数を増やすんじゃなくて、3時間を目安に、どう食事を選択するかが大事なんだって。

 

 

例えば、朝7時にプロテインとおにぎり、とかまぁ食べるとするじゃないですか。

ようはなんでもいいんです。ほんで、そこから10時くらいに今の状況でなにをどうやって摂取できるかなって考えるんです。

 

 

そこで食事ガッツリできなさそうなら、バータイプのものや

プロテインをさっと飲むとかする。

 

 

食事できるとしたら

増量中なら食事できそうなら肉・魚入りおにぎり

減量中ならサラダチキンでタンパク質とってMCTオイル入りコーヒーで食欲抑える。

 

 

回数を増やすって漠然だとイメージわきにくいけど、

3時間~4時間を目安に今の食事スタイルで何ができるかを考えると、

なんかルーティーンになりそうですよね。

彼は4時間過ぎるともう焦りまくるらしいです。w

 

 

 

とまぁ、

とりあえず今後MCTオイルについてはもっと掘り下げようと思います!

まだ微妙すぎる知識なのでちゃんと下調べしておきますね!

 

 

MCTオイルでパキっとした体になれば、オナ禁効果と相まって自信もついて

しおりたんともっと話せるようになるぜ!

 

 

明日はいてくれよ!しおりたん!