僕には僕の道がある。天与の尊い道がある。

30歳独身男。禁欲・節制トレーニーが本気の恋愛の末に結婚、子どもを授かるまでの雑多を綴るブログです。

#42 【禁欲49日目、解脱2日目】性的誘惑からの解脱を図るために。。。

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こんばんわ。

 

 

さて、コインランドリーで大物系の洗濯を終え、その後は、数ヶ月ぶりに愛車のハリアーを洗車してきました。所要時間ざっと3時間。笑

 

今までブラシ洗車機に入れたことはないので、この数年間は常に手洗い洗車をしています。なので時間はかかりますが、気持ちと愛車はピッカピカなのだ。

 

そして今日は朝から、水回りと部屋の掃除も合わせて行い、とてもすっきりとした気持ちです。部屋も片付いてとても整然としています。

ちょー気持ちいい!

 

 

断捨離に関する本を何冊か読んだことがあって、その中にこんな話がありました。

・犯罪者は必ずと言っていいほど水回りが汚い。

・レポーターが犯罪者のマンションへ取材に行くと、どの部屋かすぐわかるくらい汚かったり、ごみ屋敷となっていることがほとんど。

 

心の状態の部屋の状態ってリンクするんでしょうね。部屋が汚かったら犯罪とまでいかなくとも、何かを我慢したり、目標のためにコツコツと頑張ろうとする弊害になるんでしょうね。

 

だから僕も最近色々と禁欲が危なかったんやな。

 

と、言うことで!

 

今日は、そんな片付けという行為について再考し、性的誘惑からの真の解脱宣言をします!!!

 

今日から解脱します。性的な誘惑、ポルノは90日間視野にいれない。

 

自慰行為から解脱し、今もなお、禁欲500日越えを達成している僕の心の師匠。テツさん。

 

彼はミニマリストとしての考え方や部屋の片づけを推奨し、「オナ禁をする前に部屋をきれいにしろ」とまで断言しています。

humidity50.com

 

やはりいろいろすごいなぁ。自分の中での方針が決まっているから500日という大台に行けたんでしょうね。

 

そしてコツというよりも何か違う領域やステージに入ったんだと思う。

 

それもすべて心の持ちようですよね。そして心の持ちようを決めるのはやはり片付けだったり、その他の習慣なのです。

 

 

 

ふと、そんなことを考えていたのですが、ふいに今までつけていたExcelの日記を読み直し、ある気付きを自分の日記から得ました。以下日記そのままコピー

 

 

9月1日

繁忙期の予兆が始まって1週間がたった。
順調に禁欲とトレーニング、そしてブログが続いている。
今日は、いままで参考にしてきたブロガーのテツさんが、今だけ無料のキンドル版の本を掲載しているので、それをまとめようと思う。

テツさんが実行したこと。
それは断捨離と禁酒。これはとても自分の境遇にも似ている。
俺はテツさんに影響され、今年の7月7日に断捨離をして、部屋をとてもすっきりさせた。
部屋のものをなるべく少なくするという行動は、とても気持ちを爽快なものにしてくれる。
見た目だけでなく、本当に気持ちのなかにもさわやかな風が吹くようなイメージだ。
そこから約2か月間、なんとかきれいな状態を保っているが、最近また少し荒れ気味になってきているのは確か。一番厄介なのはあの洗濯物。少しタオルとか着ない服類も断捨離してみようか。「片付けは過去の自分にカタをつけること。」とはうまくいったものだが、
仕事でのおれの立ち位置とか謎の執着にとらわれていたことを知る。そこからだよな。トレーニングを本格化したのも。レーニングノートを見てびっくり。7月7日からトレーニングの内容が全然違う。10月、11月がどうなっているのやら。笑

 

非常に文章が雑で申し訳ないですが、つまりまとめると、

 

断捨離を始めた7月7日から、トレーニングが本格化し、しかも禁欲が波にのり、ブログも始めてしまうというキセキが起こりました。ということ。

 

この奇跡が生んだ軌跡を大切にしたい。と、強く思う今日この頃です。

 

 

また、禁欲14日目のExcel日記では

14日間、ポルノを一切見ていないってことは今までと違うし、自信になっている。他の男とは違うってのもすごく感じる。

 

 

とも書いている。

 

そうだな。性的誘惑から完全に解脱しないと禁欲の意味なんてないんだよな。

 

脳の反応や思考回路を変えるためにポルノを見ないことが重要なんだよな。

 

だからアメリカはNoFrap!という運動やコミュニティを作って90日間ポルノを見ないという活動してるんだよな!

 

と、、、、、、、今、自分を強く戒めています。

 

 

なので、今日から今一度、性的誘惑から解脱しようと思います。ポルノは見ない!90日間!

 

 

何かエロ禁だの、オナ禁だの、解脱だのいろいろ言葉が右往左往しているので、僕の今後のブログに登場する言葉の定義を決めました。以下の通り。

  • 禁欲・・・自慰行為・風俗店でのインスタントな射精行為をしないこと。
  • 解脱・・・ポルノを見ないこと。そういったシチュエーションも避けること(例:電車で露出が多い人から離れる、妄想を続けないなど)
  • 禁酒・・・自宅での自堕落なお酒を飲まないこと外での飲み会はOK

 

エロ禁、オナ禁と呼ばないのは、、、、、、なんとなくです。ちょっと禁欲とか解脱って修行みたいで、かっこいいじゃないですか。笑

 

禁欲者にとっては定番のツール・・・瞑想を真の領域までもっていこうじゃないか!

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そして重要なのが瞑想ですよね。たくさんの禁欲ブロガーさんたちが共通して取り入れているツールです。

 

これも僕自身、大学生の時からはじめていました。きっかけは禁欲ではなく、体育会系部活動のときにメンタルトレーニングでやっていたので強制的でした。笑

 

でも、それもあって、院生中や社会人の時に本を読んでハマったことがありました。

始めよう。瞑想:15分でできるココロとアタマのストレッチ (光文社知恵の森文庫)

始めよう。瞑想:15分でできるココロとアタマのストレッチ (光文社知恵の森文庫)

 
世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高まる
 

でも、本日。ある本を読んでいて、とても強烈なフレーズが飛び込んでまいりました。

 

その本とは以前の記事でも紹介した

kinkintoreman.hatenablog.com

 

この本です

頭がよくなる思考術

頭がよくなる思考術

 

もう一度読み直していた本日。7,8年前の僕がグルグルとマーキングしていたフレーズが飛び込んできました。以下引用です。

 

「絶対安静時間をもて」

何もせず、じっとして、水みたいに揺れる心がいつの間にか澄みきった鏡になるような時間を持ったほうが良い。

 

~中略~

 

1週間もすると、あなたは自分の心が以前よりずっと澄んでいて、なかなか同様しなくなったということにはっきりと気づくだろう。そして以前よりもはるかに鮮明に物事を理解することができるようになっている。

 

頭がよくなったというよりも、洞察力が鋭くなったのである。

ただし、飲酒と、だらしない習慣は、この効果にかなりのダメージを与える。 

 

ドーーーーーーーーーーーーン!グサ!!!!!!!!!!!!心に刺さった。

 

 

私は過度の飲酒の習慣もあった。

 

自慰行為ばかりにふける習慣もあった。(それを著者はあえて”だらしない習慣”と呼んでいるのか!?)

 

学生時代も然り、社会人になってからも瞑想は続けていたが、とくに心が落ち着く以外の効果が得られず、実感がなかったのはこの悪しき酒と性欲の習慣のせいか!?!?!?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

でも、待て。今の俺は違う。

 

 

 

 

 

 

 

そう。今の俺は禁欲49日目。今日からエロからもおさらば。そしてお酒も自宅で飲まなくなった。トレーニングなんで自己最高記録叩き出し、絶好調や。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

真の瞑想の効果を知るときがやっと来たってことやね。

 

 

 

 

 

久し振りに昔の本を読むっていろんな気づきがあるもんですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さぁ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

始めよう、真の瞑想。

 

 

 

 

ちゃお

 

 

 

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編集後記

今から瞑想15分間して、眠るといい具合に睡眠時間確保しつつ、明日から気持ちよくアーリートレーニングできそうです。良い一週間のはじまりだな!!!!!!