僕には僕の道がある。天与の尊い道がある。

30歳独身男。禁欲・節制トレーニーが本気の恋愛の末に結婚、子どもを授かるまでの雑多を綴るブログです。

#44 祝!禁欲50日越え!記念して1日2回のトレーニングセッション&禁欲50日越えの体感をまとめるよ!

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おはようございます。昨日はトレーニング朝夕のダブルパンチをしました。結果絶好調でとてもいいトレーニングができて今肩と胸がパンパンです。

 

朝に思ったより胸を追い込めなくて不完全燃焼だったので、夕方に挽回できた自分をほめてやりたいです。

 

今月購入したアイアンマンに面白い記事が載っていました。

IRONMAN(アイアンマン) (2018年10月号)

IRONMAN(アイアンマン) (2018年10月号)

 

 東京大学の教授の石井直方氏、ソフトバンクのトレーナー高西氏、ボディビル王者の鈴木雅氏、元アメフト選手でJPEC JAPAN代表の川口氏の対談の中でこんな事が書かれていました。

 

鈴木氏:スタンディングプレス、60~100㎏、6~10repを5セット、53㎏のダンベルプレス100×5セット、45㎏のダンベルでサイドレイズ10×5セットと完全あほなトレーニングをしていましたが、人に勝つくらい筋肉を大きくするには効果があると確信しています。

 

石井直方氏:筋肥大についてマウスに行った実験。

~中略~

 肥大には筋肉へのシグナル(刺激)と筋繊維内のリボゾーム量が関わる。シグナルはトレーニングを続ければ減衰するが、リボゾームはセッションの進行とともに増える。

そのため、1セッションは3セット、次のセッションでは5セット、3回目のセッションでは20セットという大容量のセットを行うことはタンパク質合成のメカニズムに効果的。

 

なんか回数とか、セット数が意味不明なほど多く、まともじゃないなと感じますが、つまりは、教科書通りのセット数、挙上重量では、全国級のトレーニーにはなれないと言うことですね。

 

時には常識や教科書破りな方法で筋肉や体を驚かせることも重要なんだということを学びました。

 

 

と、いうことで、昨日はそんな雑誌に影響されましたので、身体がびっくりする一日2回のトレーニングセッション並びにすべてのセッションでオールアウトするまでセット数を稼ぐ方法をとりました。

 

 

そのおかげで、肩がもうパンパンです。

 

 

 

そのおかげで、肩が張りすぎて車のハンドル操作が不自由になって、どうでもいいところで車擦ってしまいました。

 

 

 

 

マジで泣きそう。

 

 

とりあえず、先日の台風でちょっと傷がいったところを会社の駐車場に止めていたということで会社が負担してくれるので、そこの修理と一緒に一度愛車を一度ピッカピカにしてもらおうと思います。

 

 

あぁ、冬のボーナスよ。。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まぁそんなことより、、そんな僕の肩と車の話はどうでもいいのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

禁欲50日突破いたしました~~~~~~~~~~ぱふぱふ

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表記がややこしい。笑

先月は31日計算のようなので一か月=31日です。20日足して51日です。笑

 

 

 

と、いうことでですね。

これから、よく巷のネットである、禁欲効果について、自分はいかほどだったのか。についてまとめようと思います!

 

 

 

 

 

 

禁欲50日!得られた効果とは。

いや~早くも50日ですか。つまり50日間自慰行為をしていないということなんですね。

 

僕の場合、セクリセはOKなので、何度か射精自体は行っていますので、純粋は禁欲とまではいきませんが、

 

個人的な体験から、風俗を除いたセクリセはプラス要素が大きいと思っているので、今後もアリとします。

 

さて、言われる効果を以下にまとめました。

 

サイヤ人効果

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 サイヤ人効果って結局のところよくわかりませんが、長時間続く集中力だったり、職場の目をあまり気にしなく堂々とできるようになったり、積極性、行動力の向上に伴って新習慣ができ、バリバリバリバリ仕事ができることを指すのであれば、それは間違いなくありました。

 苦も無く3時間もケンタッキーで記事を書いたり、スタバで数時間記事を集中して書くなどこれまでありませんでしたから。そして職場での仕事をやりくりする早さや、面倒と思ってても行動に移すことができ、結果仕事の能率がむちゃくちゃUPしました。

 

②美肌効果

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 これが個人的に一番うれしい。最近は寝不足と夜遅い食事が祟りポツポツ極小のものができていますが、数日前まで鏡度アップで見てもニキビ皆無だった。

 そして、至近距離で鏡をみたときにふと「肌なめらかやな。どこのイケメン!?」って一人ロッカールームでささやくらいです。実際はイケメンではありませんが、つい肌がきれいすぎて言葉に出ちゃったというニュアンスを感じて取っていただければ。笑

 

 皮脂の分泌が少なくなったこともあって、とても肌がきめ細かい気がします。近くでっ見ていても「良い肌の調子良いじゃ~ん」って眺められるようになりました。

 

今までは鏡近くで見るとげんなりしてたのにね! 

 

やはり肌質が向上すると、顔の整い具合というか、若干イケメンになったように感じます。勘違いも良いところですが、勘違いしても自信が持てるってのはいいよね。

 

 

 

 

③モテ効果

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 上記のような積極性と自信、堂々とした態度が如実に現れるようになり、さらに筋トレ効果も増してきて、体格が変わりました。現時点で結婚したいと思える彼女はいませんが、セクリセができる女性が2人できました。

 

えぇ、こんな状況は初めてでございます。セクリセが計画にあるという体験はこれまでなかったので、やはり精神的な余裕は違いますね。そして、来月には美容師のゆりちゃんと会うので、この子次第ですが、セクリセ相手が3人できるとなると、もう無敵艦隊です。

 

 

 なんども言いますが、今まではセクリセする相手を見つけるのに必死で、だめなら風俗に走っていった僕でした。そんな風俗が通いだった僕が!です。もともと、セフレを作りまくっているようなモテ男ではありません。

 

 

心の底から湧き上がってくる「女性を抱きたい!」という思いがたぶん行動面に表れ、結果に出ているんでしょうね。

 

がっつく ”必死さ” ”余裕のなさ” ではなく、漢として女性を口説く ”凛々しさ” みたいのが増した気がします。体も強くなって、それが体型に現れ、自信となっているのもあながち間違いではありません。 

 

 

魔法のようにモテフェロモンが放出され、女性が寄ってくる、、、、、なんてことは実感にはありませんが、いろんなことが間接的にうまく回っている。それが確実に禁欲がのおかげである。それだけ言いきれます。

 

 

④女性を大事にしたいと感じるようになった。

 

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これは不思議な心境の変化でもあり、今後の自分の恋愛に向けてとても良い結果をもたらしそうな変化です。

 

 

もうただ、単純にこの世に女性がいてくれて本当によかったな。と思えるようになります。

 

と心の奥底から湧き上がってくるものがあるということです。

  

なんだそれ!?あほか!?とおもいましたか?

  

でもあながち間違いじゃないし、この感情は一度は味わうべきです。漢なら。

 

この感情が芽生えるとすごく女性がキラキラして見えてきます。昔は街中歩いていても「ぁ~あの人きれいだな。ヤリてぇ」( ゚Д゚)

  

だったのが。

  

「あの人きれいだな。一緒にドライブとか、手を繋いで散歩とかして幸せな時間をいっしょに過ごしてみたいな。」

 

 

 

なんて目線でみるようになってきました。ええ知ってますよ。馬鹿です。

  

 

漢は性欲が上がるとメルヘンになるのか!?

 

 

 

そして、何より、長期禁欲後のS〇Xの内容が変わりました。

 

 

 

今までは自分本位というか、「気持ちよくなればそれでいい。」「相手のことを一応気を遣ったりはするけど、結局は自分が一番」そんな状態でしたが、

 

 

 

最近は行為中の一瞬一瞬が幸せに感じます。「ありがとうございます。こんな僕のためにこんな幸せな時間を共有していただき」的な。

 

 

 

という幸福感です。(なんか宗教?みたくなってきた笑)

 

 

とかく長期禁欲中での行為はいつもの数倍幸福感がやばい。

 

 

セロトニンオキシトシンなどの分泌量が何倍になって出てきてるみたいです。

 

 

まとめ

 

ということで、僕が感じている体感は以上のようになります。女性と目が合う、最近回りの女性が優しい、今まで話したことなかった新入社員の女の子が話しかけてくれるようになった。

 

など細かいことを挙げればありますが、それは少しカラーバス効果というか、プラシーボ効果というか、気持ちの持ちような気がしているので、僕は気にしていません。それを凌駕する効果を上記4つに絞り上げました。

 

 

50日あっという間でした。

 

これから性的欲求から解脱できるかどうかはわかりません。いきなりリセットする危険性はいつも隣合わせです。

 

 

250日を超えた禁欲戦士さんやその他のブロガーさんも、長期禁欲後にリセットしている事例はたくさんあります。なおかつそれでも頑張っている姿に僕も刺激を受けているわけですが、なんとかこのまままずは180日。そして200日、300日、1年と積み重ねていきたいですね。

 

 

また日が積み重ねれれば効果を更新したいと思います。

 

 

 

では仕事いってきます。

 

 

 

ちゃお

 

 

 

 

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編集後記

明後日、里依紗さんと会う約束をしました。

久し振りに楽しいお酒を飲みたいとおもいます。